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Hotel anti-stress: Cosa c'è nel letto

La prima notte in hotel è raramente la migliore. C'è un motivo studiato dalla ricerca, e spiega perché nei soggiorni brevi ogni condizione conta. Qui Lei scopre che cosa caratterizza una Camera Anti-Stress, quali tre domande porre prima di prenotare e in quali regioni dell'Austria e dell'Alto Adige si trovano strutture di questo tipo.

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112 strutture partner in Austria & Alto AdigeSchermatura misurata a livello universitarioNessuna promessa di guarigione

Cosa c'è dietro

Che cos'è un hotel anti-stress?

Il termine non è tutelato. A dargli sostanza è la dotazione del letto, non le dimensioni della spa.

Perché il tema è sempre più attuale

Gli ospiti controllano il letto prima di disfare i bagagli

Tre viaggiatori su quattro verificano già al primo ingresso in camera se possono aspettarsi un buon sonno. Per il 22 per cento i fattori legati al sonno sono il criterio più importante nella scelta dell'hotel, il 24 per cento cerca espressamente un alloggio tranquillo e il 7 per cento lascia la struttura se le aspettative non vengono soddisfatte.

Sondaggio rappresentativo di OnePoll per conto di Premier Inn, 4.000 intervistati in Germania.

In pratica

La Camera Anti-Stress

Negli hotel partner BETTER3 il sistema è nel letto: piumino e coprimaterasso con minerali fotoattivi e messa a terra (grounding) integrata. Lei non ne vede nulla, non ci sono interruttori, display né corrente nel letto. Si corica come in qualsiasi altra camera d'albergo. Come è composto il set lo mostra la pagina Come funziona.

L'effetto prima notte

Perché la prima notte in hotel è la peggiore

Non dipende solo dal letto. In un ambiente non familiare, durante il sonno profondo un emisfero del cervello resta misurabilmente più vigile dell'altro.

Cosa è stato misurato

Una metà resta di guardia

Un gruppo di ricerca della Brown University ha studiato 35 volontari in tre esperimenti, ciascuno su due notti a distanza di una settimana. Nella prima notte, durante il sonno profondo, una determinata rete dell'emisfero sinistro è rimasta più attiva di quella destra. I suoni sull'orecchio corrispondente svegliavano i dormienti più spesso e più rapidamente. I ricercatori lo interpretano come un meccanismo di protezione nei luoghi sconosciuti.

Cosa ne consegue

Dalla seconda notte scompare

Nella seconda notte la differenza tra i due emisferi era scomparsa. In pratica significa che i soggiorni brevi sono i più colpiti. E più breve è il viaggio, più conta ogni condizione su cui si può intervenire, dalla posizione della camera alla temperatura fino al letto stesso.

Una Camera Anti-Stress non modifica il Suo sonno. Modifica le condizioni in cui Lei dorme.

Fonte: Tamaki, Bang, Watanabe e Sasaki, Night Watch in One Brain Hemisphere during Sleep Associated with the First-Night Effect in Humans, Current Biology, 2016.

Orientarsi

Come riconoscere un buon hotel anti-stress

Il termine non è tutelato. Tre caratteristiche distinguono un'offerta ben pensata da una semplice etichetta sul sito web.

Caratteristica 1

Il letto è attrezzato, non solo bello

Chieda che cosa c'è nel letto. Una vera Camera Anti-Stress chiama il proprio sistema per il sonno con il suo nome e sa spiegare come è stato testato.

Caratteristica 2

L'ambiente è quello giusto

Camere lontane da ascensore, cucina e strada, finestre insonorizzate, tende che oscurano davvero e un riscaldamento che si può abbassare. Al momento della prenotazione chieda la categoria più tranquilla, non la più cara.

Caratteristica 3

La struttura può presentare delle prove

Dove si afferma un effetto, dovrebbe esserci un rapporto di prova a sostegno. Per il tessuto dei nostri hotel partner esiste una perizia del Prof. Peter Pauli, con misurazioni secondo ASTM D4935-18, IEEE 299-06 e NSA-94-106 che attestano il 99,98 per cento di attenuazione schermante. A essere misurato è quindi il tessuto, non il Suo sonno. Ciò che una struttura promette in più merita di essere verificato con spirito critico.

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Dove si trovano queste strutture

112 strutture partner in Austria e Alto Adige

Dalla locanda di campagna al resort a cinque stelle. Tutte le strutture con foto, località e link diretto alla prenotazione le trova nella pagina degli hotel partner.

Strutture in Austria

Salisburghese, tra cui Pinzgau e Lungau
Tirolo, dall'Achensee alle valli Ötztal e Zillertal
Stiria e Alta Austria, compreso il Salzkammergut
Bassa Austria, tra l'altro nella Thermenregion

Strutture in Alto Adige

Dolomiti, dalla Val Gardena all'Alta Badia fino a Plan de Corones
Meranese e Val Venosta
Valle Isarco, Valle di Casies e Valli di Tures e Aurina
Dintorni di Bolzano, Bressanone e Vipiteno

Tra le strutture più note figurano il Bio- und Wellnessresort Stanglwirt a Going am Wilden Kaiser, la Wellnessresidenz Alpenrose sull'Achensee e l'Hotel Kranzbichlhof vicino a Salisburgo.

Tutte le 112 strutture con località e link di prenotazione

Hotel per dormire bene in Austria

Dormire meglio in hotel

Cinque accorgimenti che funzionano in ogni camera d'albergo, indipendentemente dalla dotazione del letto.

Tutte le strutture con Camera Anti-Stress

01
Prenotare direttamente e chiedere
Basta una frase via e-mail: qual è la camera più tranquilla? Sulle piattaforme di prenotazione la categoria Le viene assegnata, prenotando direttamente presso la struttura può indicarla Lei.
02
Portare con sé la routine serale
Il corpo ama la ripetizione: lo stesso orario di casa per andare a letto, rituali familiari, il Suo cuscino, se serve.
03
Prima il riscaldamento, poi la luce
Abbassi il riscaldamento già mentre disfa i bagagli, la stanza ha bisogno di tempo. Poi chiuda bene le tende, senza fessure, e copra le spie di standby di televisore, climatizzatore e router.
04
Pensare all'arrivo e alla cena
Una cena tardiva e pesante e un bicchiere di vino di troppo si fanno sentire fino a notte. Se arriva da un altro fuso orario, la prima sera è utile regolarsi sull'ora locale anziché sulle sensazioni.
05
Chiedere la categoria per nome
Se una struttura offre una Camera Anti-Stress, si tratta di una categoria a sé e non automaticamente di quella che Le viene assegnata. La indichi espressamente al momento della prenotazione, così evita sorprese al check-in.

Domande frequenti

Hotel anti-stress: risposte brevi

Che cos'è una Camera Anti-Stress?

Una normale camera d'albergo il cui letto è dotato di uno speciale sistema per il sonno: Piumino Anti-Stress e Coprimaterasso Anti-Stress con minerali fotoattivi e messa a terra integrata. Per gli ospiti non c'è nulla da azionare, la camera ha l'aspetto di qualsiasi altra.

Dove si trovano hotel anti-stress in Austria e Alto Adige?

Attualmente in 112 strutture, 46 in Austria e 66 in Alto Adige. Le zone principali sono il Salisburghese, il Tirolo, la Stiria e l'Alta Austria e, in Alto Adige, le Dolomiti, il Meranese e la Val Venosta. Tutte le strutture con località e link di prenotazione sono elencate nella pagina degli hotel partner.

Devo regolare o collegare qualcosa in camera?

No. Piumino e coprimaterasso sono rivestiti come in qualsiasi altro letto, la messa a terra è installata in modo fisso. Non ci sono interruttori, display né corrente nel letto. Lei si corica come in qualsiasi camera d'albergo.

Che differenza c'è tra un hotel anti-stress e un hotel wellness?

Un hotel wellness offre relax durante il giorno: spa, sauna, trattamenti. Un hotel anti-stress interviene sulla notte, cioè sulla dotazione della camera. Le due cose non si escludono, molti hotel partner sono entrambe le cose.

Una Camera Anti-Stress costa più di una camera normale?

Il prezzo lo stabilisce ogni struttura. Molti hotel partner propongono la Camera Anti-Stress come categoria comfort a sé, con supplemento. Il prezzo valido lo vede direttamente presso il singolo hotel, per Lei non ci sono commissioni di intermediazione.

Ho dormito male lo stesso. E adesso?

Può capitare. Una Camera Anti-Stress modifica le condizioni in cui Lei dorme, non garantisce un determinato sonno e non sostituisce un consulto medico. Se dorme male in modo persistente, ne parli con il Suo medico. I riscontri sulla camera li raccoglie l'hotel, e anche noi li ascoltiamo volentieri.

Per gli albergatori: come la Sua struttura può ottenere una Camera Anti-Stress lo legge in Turismo del sonno e Diventare partner.